Mengkonsumsi Makanan Ini Dapat Mencegah Jetlag

By on November 24, 2016

Kamu sering mengalami ‘jetlag’ ketika berada di dalam pesawat terbang? Tidak tahu bagaimana cara mengatasinya? Tenang saja, kali ini kami akan memberikan tips nih buat kamu yang merasa tidak nyaman dengan situasi seperti ini dan tentunya akan membuat pengalaman penerbangan kamu lebih menyenangkan.

Sindrom jetlag, seperti perut kembung dan mual, sangat lumrah terjadi saat perjalanan menggunakan pesawat. Hal ini dapat dicegah dengan kamu mengkonsumsi makanan dengan bahan yang digoreng untuk memperlambat pencernaan, makanan ringan dengan rasa asin, dan minuman bersoda sebelum perjalanan.

Baca:  Manfaat dan Efek Madu Bagi Ibu Hamil

Teh hijau, Kandungan dalam teh hijau juga baik untuk mencegah kembung dalam perut yang acapkali menjadi masalah saat penerbangan. Buah-buahan seperti pisang dan buah beri juga bagus untuk kamu konsumsi.

Untuk menjaga pikiran tetap nyaman saat terbang, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang terbuat dari biji-bijian atau sereal yang banyak mengandung vitamin B. Tak ketinggalan, jangan lupa pula untuk mengonsumsi air yang cukup. Sebab, jika Anda mengalami dehidrasi saat sedang berada dalam perjalanan bisa menyebabkan sakit kepala, stres, dan perasaan tidak tenang.

Baca:  Manfaat dan Efek Madu Bagi Ibu Hamil

About James Siregar